Nếu bạn thường xuyên trải qua cảm giác không thoải mái ở chân, thậm chí cảm thấy bứt rứt ngay cả khi bạn đang nằm hoặc ngồi, và chỉ khi bạn đứng dậy và di chuyển hoặc hoạt động thì cảm giác này mới giảm đi, đặc biệt là vào buổi tối khiến bạn không thể ngủ sâu và cảm thấy mệt mỏi, có thể bạn đang gặp phải chứng chân bồn chồn.
Hội chứng chân bồn chồn là gì?
Chứng chân bồn chồn, còn được biết đến với tên gọi bệnh Willis-Ekbom (RLS/WED), là một bệnh lý thần kinh khiến người bệnh trải qua cảm giác không thoải mái khi đang nằm hoặc ngồi. Người bệnh không thể kiểm soát cảm giác này và buộc phải liên tục di chuyển chân để giảm bớt cảm giác khó chịu tạm thời. Đôi khi, cảm giác không chịu được này cũng có thể xuất hiện ở tay.
Hội chứng chân bồn chồn không giới hạn chỉ vào buổi tối khi bạn đang nằm xuống hoặc ngồi yên. Nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày khi bạn không hoạt động hoặc phải ngồi lâu ở một tư thế. Tình trạng chân bồn chồn này có thể dẫn đến việc mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của bạn.
Nguyên nhân gây tình trạng chân bồn chồn
Cho tới nay, khoa học vẫn chưa xác định được nguyên nhân gây tình trạng chân bồn chồn. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng có một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Cụ thể như sau:
- Di truyền
Hội chứng chân bồn chồn có mối quan hệ đặc biệt với yếu tố di truyền. Có khoảng 92% số người mắc chứng chân bồn chồn có người thân trong gia đình đã từng trải qua tình trạng này. Những người này thường phát triển các triệu chứng sớm hơn trong cuộc đời, thường xuyên trước 45 tuổi, so với những người mắc RLS mà không có liên quan di truyền.
- Thần kinh ngoại biên
Thần kinh ngoại biên không chỉ là một bệnh lý riêng lẻ, mà đây là thuật ngữ dùng để mô tả một loạt các bệnh do tổn thương hệ thần kinh ngoại vi của cơ thể. Các bệnh này xảy ra khi các dây thần kinh bị tổn thương hoặc hủy hoại, khiến chúng không thể truyền đạt thông điệp từ não và tủy sống đến các bộ phận khác của cơ thể và ngược lại. Do đó, những bệnh này gây ra một loạt các triệu chứng như:
– Cảm giác tê bì, đau rát ở tay và chân.
– Chân bồn chồn, cảm giác mỏi chân gây khó chịu và mất ngủ.
– Cảm giác nặng chân, đau nhức chân, yếu cơ, cứng cơ, co cơ, và mất thăng bằng.
– Thay đổi đột ngột trong huyết áp và nhịp tim.
– Tiết mồ hôi không đều.
– Sự thay đổi màu sắc của da, có thể trở nên xanh xao hoặc tái nhợt.
Bệnh lý liên quan đến thần kinh ngoại biên có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là ở người mắc bệnh đái tháo đường. Do đó, việc duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học cùng việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là rất quan trọng. Điều này giúp phát hiện và điều trị bệnh từ sớm, ngăn chặn những biến chứng tiềm ẩn có thể xảy ra.
- Suy giãn tĩnh mạch chân
Bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, còn được biết đến với tên gọi bệnh suy giãn tĩnh mạch ở chi dưới, là kết quả của sự suy giảm khả năng đẩy máu trở lại tim trong hệ thống tĩnh mạch ở cả hai chân. Nguyên nhân của tình trạng này thường do các tĩnh mạch gặp vấn đề, dẫn đến sự ứ trệ máu không thể lưu thông đúng hướng và dẫn đến biến dạng của các mô xung quanh. Bệnh này thường xuất hiện với một loạt các triệu chứng như:
– Chân cảm thấy đau nhức và mệt mỏi, thường đi kèm với sưng và tê bì.
– Cảm giác bồn chồn và như có một thứ gì đó bò hoặc chạy trong chân.
– Chuột rút thường xuyên xuất hiện vào buổi tối.
– Sự bùng nổ của các tĩnh mạch gây ra sưng nang ở các vùng chân.
– Có nguy cơ xuất hiện vết loét trên chân và nếu bị nhiễm trùng, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Nếu bệnh suy giãn tĩnh mạch được phát hiện sớm, quá trình điều trị trở nên dễ dàng hơn và mang lại kết quả tốt hơn. Vì vậy, khi bạn cảm thấy có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ nào, hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và bắt đầu liệu pháp điều trị từ sớm, tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
- Suy thận
Bệnh suy thận là tình trạng khi chức năng của thận giảm sút, không còn khả năng loại bỏ chất thải từ máu như bình thường. Ở giai đoạn đầu, bệnh thường không hiển nhiên, nhưng vẫn gây tổn thương cho thận và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Những triệu chứng phổ biến của bệnh suy thận bao gồm:
– Chân bồn chồn, cảm giác không yên, đau nhức và mệt mỏi thường xuyên.
– Tiểu tiện thường xuyên, nước tiểu có bọt.
– Mệt mỏi, yếu đuối, khó ngủ và khó tập trung.
– Da khô và ngứa.
– Đau ở vùng lưng.
– Khó thở.
– Sưng và phù nề ở chân, tay, mặt và mắt thường bị sưng.
– Chuột rút.
Bệnh suy thận rất nguy hiểm, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tăng huyết áp, phù phổi cấp, tăng kali trong máu, bệnh tim mạch, loãng xương và dễ gãy xương, cũng như tăng nguy cơ nhiễm trùng. Vì vậy, nếu bạn nghi ngờ có các triệu chứng của bệnh suy thận hoặc gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến chức năng thận, hãy đến bệnh viện ngay lập tức để được kiểm tra và có phương pháp điều trị hiệu quả. Sự chăm sóc sớm cho bệnh suy thận giúp kiểm soát tình hình bệnh lý một cách hiệu quả nhất.
- Thiếu sắt
Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu và là một thành phần chính của hemoglobin, giúp cung cấp năng lượng khi oxy hóa chất dinh dưỡng. Sự thiếu hụt sắt có thể gây ra tình trạng thiếu máu, khiến cơ thể không có đủ sắt để tế bào hồng cầu mang oxy trong hệ thống tuần hoàn. Điều này dẫn đến các triệu chứng phổ biến như:
– Chân bồn chồn, ngứa ngáy, khó chịu, gây mất ngủ và khó ngủ; triệu chứng trở nên nặng nề khi nồng độ sắt giảm.
– Cảm giác hoa mắt, chóng mặt, da trở nên nhợt nhạt và mất sức sống.
– Cảm thấy mệt mỏi và uể oải hơn so với thường ngày.
– Cảm giác tim đập mạnh và đánh trống ngực.
– Sự yếu đuối của móng tay, tóc khô và dễ gãy rụng.
Việc bù sắt cần phù hợp với mức độ thiếu sắt của cơ thể. Nếu chỉ có mức độ nhẹ, việc bổ sung vitamin chứa sắt hàng ngày theo hướng dẫn là đủ. Trong trường hợp thiếu sắt nặng, quá trình truyền máu và bổ sung hemoglobin trở nên cần thiết. Ngoài ra, trong chế độ ăn hàng ngày, người thiếu máu do thiếu sắt có thể tăng cường sử dụng các thực phẩm như thịt bò, thịt lợn, gan, rau xanh đậm màu, và các loại ngũ cốc để bổ sung sắt cần thiết.
- Phụ nữ mang thai
Hiện nay, các chuyên gia y tế đang tiếp tục nghiên cứu để xác định nguyên nhân chính xác gây ra chứng chân bồn chồn ở phụ nữ mang thai. Một số giả thuyết cho rằng, việc thiếu hụt sắt, axit folic, sự gia tăng của hormone estrogen và các thay đổi về lưu thông máu trong thời kỳ mang thai có thể đóng vai trò trong việc tăng nguy cơ phát triển chứng chân bồn chồn.
Trong một số trường hợp, phụ nữ mang thai gặp phải triệu chứng của chứng chân bồn chồn, đặc biệt thường xuyên xảy ra trong ba tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, hầu hết các triệu chứng này thường giảm đi hoặc biến mất sau khi phụ nữ sinh nở.
- Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống thiếu khoa học, sử dụng nhiều đồ uống gây kích thích như: cà phê, bia, rượu, hút thuốc cũng là một trong những nguyên nhân khiến chứng chân bồn chồn nặng hơn.