Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong quá trình điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Do đó, người bệnh cần phải xây dựng một chế độ ăn uống khoa học nhất. Bài viết dưới đây chia sẻ chế độ ăn lý tường dành cho người bị suy giãn tĩnh mạch.
Vai trò quan trọng của dinh dưỡng trong điều trị bệnh
Dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong điều trị bất kỳ bệnh lý nào hiện nay, dù bệnh nặng hay nhẹ. Chế độ ăn điều trị làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể, có tác dụng phòng bệnh, chống lại bệnh tật, đặc biệt ở những người bệnh bị nhiễm độc và nhiễm khuẩn
Ngoài ra dinh dưỡng chế độ ăn hợp lý tăng hiệu quả đối với điều trị giảm tái phát, ngăn ngừa bệnh tiến triển hoặc chuyển sang mạn tính.
Chế độ ăn lý tưởng cho người bị suy giãn tĩnh mạch
- Hạn chế ăn đường
Người bệnh suy giãn tĩnh mạch nên kiêng ăn gì là câu hỏi được quan tâm hàng đầu. Ăn nhiều đường là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý mạn tính ở người, nó làm giảm hoạt động của những chất oxy hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa, kích hoạt tăng cân và bệnh suy giãn tĩnh mạch… Do đó, để bệnh không tiến triển theo chiều hướng tiêu cực bạn nên hạn chế ăn đường.
- Tránh xa rượu bia và thuốc lá
Thuốc lá và rượu bia ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của con người. Nó chính là những chất độc hại cho tĩnh mạch, vì thế người bị suy giãn tĩnh mạch chân cần phải tránh xa.
- Ăn nhiều chất xơ
Táo bón là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy giãn tĩnh mạch. Vì thế nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ và bổ sung chất xơ mỗi ngày sẽ làm giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch.
Chất xơ tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp nhuận tràng, hết táo bón, từ đó bệnh suy giãn tĩnh mạch chân sẽ thuyên giảm, bổ sung từ nguồn rau củ và ngũ cốc nguyên hạt.
– Rau củ quả: hạt lanh, hạt chia, các loại rau, đậu cô ve, Hà Lan, đậu đỏ, đậu đenbí đỏ, đậu bắp, cà rốt, súp lơ, yến mạch, gạo lức…
– Quả: Chuối, đu đủ, lê, bơ
- Thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E
2 nhóm vitamin này được ưu tiên số một trong phòng và điều trị nhiều bệnh trong đó có giãn tĩnh mạch chân, giảm gốc tự do rất tốt, khả năng chống lại những viêm nhiễm, tăng sức đề kháng.
Vitamin C cần thiết cho việc sản xuất collagen và alstin, hai mô liên kết quan trọng làm cho tĩnh mạch mạnh và săn chắc. Còn vitamin E giúp ngăn ngừa sự kết tạo các cục máu đông trong tĩnh mạch, hoạt động như một chất làm loãng máu tự nhiên và gắn liền với sức khỏe tim mạch.
- Thực phẩm chứa Flavonoid và Rutin
Flavonoid là yếu tố cần thiết để hấp thu vitamin C – chịu trách nhiệm cho việc tăng trưởng và tái tạo mô, kiểm soát viêm, và rất cần để sản xuất collagen, protein được dùng để tạo ra các mạch máu và các mô cơ giúp giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch.
Flavonoid làm mạnh, vững chắc tĩnh mạch và ngăn ngừa sự sự hình thành các gốc tự do trong lòng mạch. Rutin , một trong flavonoid được nghiên cứu rộng rãi được cho thấy mang lại nhiều lợi ích cho người bị suy giãn tĩnh mạch. Những loại chất này có nhiều trong hạt dẻ ngựa, kiều mạch, sung….
- Uống đủ nước mỗi ngày
Người bị suy giãn tĩnh mạch phải đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Việc uống đủ nước là quan trọng cho quá trình điều trị suy giãn tĩnh mạch của bạn.
Bên trên là một số gợi ý cho chế độ ăn của người bệnh suy giãn tĩnh mạch. Hi vọng những thông tin trên hữu ích cho các bạn. Có một chế độ dinh dưỡng tốt, một chế độ luyện tập khoa học, sử dụng thêm vớ y khoa bạn sẽ kiểm soát tốt được bệnh suy giãn tĩnh mạch.