Tê chân tay khi đứng hoặc ngồi lâu là hiện tượng thường gặp khiến nhiều người chủ quan. Song biểu hiện này cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tĩnh mạch.

  1. Tê chân tay khi đứng ngồi lâu
  2. Chữa tê chân tay

Thường thì, nguyên nhân của tình trạng này xuất phát từ tư thế ngồi không đúng cách, gây áp lực lên mạch máu, khiến chúng bị chèn ép và không lưu thông được, dẫn đến tê chân. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài thì cần phải đề phòng các bệnh lý nguy hiểm khác như suy giãn tĩnh mạch.

Tê chân tay khi đứng ngồi lâu là biểu hiện dễ bắt gặp ở bất kỳ ai.  Nguyên nhân thường đến từ tư thế ngồi không đúng cách gây chèn ép mạch máu, khi máu không được lưu thông dẫn đến tê chân. Ngoài ra, nếu biểu hiện này kéo dài thì người bệnh cần cảnh giác các bệnh lý nguy hiểm như suy giãn tĩnh mạch.

tê chân
Tê chân tay kéo dài là dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch

Tê chân tay khi đứng ngồi lâu

Cần phân biệt tình trạng tê chân khi ngồi lâu do sinh lý và do bệnh lý. Thông thường, nếu cảm giác tê chân hết sau khi thay đổi tư thế, nguyên nhân có thể đến từ tư thế ngồi không đúng. Ngược lại, nếu tê chân kéo dài hoặc kèm theo cảm giác ngứa ở lòng bàn chân, có thể là dấu hiệu của một số bệnh như suy tĩnh mạch, tiểu đường, thần kinh tọa… Các triệu chứng của bệnh lý thường lan rộng trên toàn bộ chân, dưới đầu gối hoặc các vùng khác trên bàn chân.

tê chân tay
Tê chân tay (Ảnh minh họa)

Các cơn tê chân thường xuất hiện ngắn ngủi và ít khi được chú ý. Triệu chứng phổ biến nhất của cơn tê chân là mất cảm giác ở bàn chân và cảm giác châm chích như kiến bò. Điều này có thể gây khó khăn trong việc giữ thăng bằng cơ thể và mất cảm giác chạm. Các triệu chứng khác bao gồm đau nhức chân, cảm giác kim châm, ngứa ran và tình trạng chân yếu.

Nếu bạn gặp các triệu chứng tê chân kèm theo các biến chứng sau đây, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức để đối phó với nguy cơ bệnh lý ảnh hưởng đến hệ thần kinh:

  • Tê chân kéo dài trong thời gian dài.
  • Tê chân xuất hiện kèm với các triệu chứng mãn tính khác.
  • Chân tê mỏi, có sự thay đổi về màu sắc, nhiệt độ của chân và bàn chân.
  • Bàn chân hoặc các đầu ngón chân có biểu hiện sưng tấy, phù nề.
  • Quên, nhầm lẫn, chóng mặt.
  • Mất kiểm soát bàng quang và ruột.
  • Tê chân xảy ra sau chấn thương đầu hoặc cột sống.
  • Đau đầu dữ dội, khó thở và co giật.

Nguyên nhân

Giãn tĩnh mạch là tình trạng khi tĩnh mạch trở nên giãn ra, dẫn đến sự giãn nở của các van tĩnh mạch không còn hoạt động hiệu quả. Khi đó, máu sẽ không được đẩy trở lại tim một cách hiệu quả, gây tăng áp lực trong tĩnh mạch và làm trở ngại cho sự lưu thông máu. Điều này dẫn đến sự trì trệ của máu trong chi, gây ra biểu hiện tê chân tay.

Khi tĩnh mạch giãn ra, áp lực trong tĩnh mạch sẽ tăng lên, gây cản trở sự lưu thông máu trở lại tim. Do đó, máu không được lưu thông đầy đủ trong chi, gây ra sự trì trệ và thiếu máu cho các mô và dây thần kinh trong chi, dẫn đến biểu hiện tê chân tay,cảm giác nặng chân, nhức mỏi, tê bì, phù chân, tê dị cảm, kiến bò, chuột rút về đêm…Biểu hiện này có thể được cải thiện bằng cách duy trì tư thế ngồi, đứng đúng cách và thực hiện các bài tập vận động thường xuyên. Nếu tình trạng tê chân tay kéo dài và kèm theo các triệu chứng khác như phù, đau nhức, nên tìm kiếm ý kiến ​​của bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân và điều trị phù hợp.

tê chân kéo dài
Tĩnh mạch bị tổn thương, giãn ra, khiến người bệnh có cảm giác nặng chân, nhức mỏi, tê bì…

Phương pháp chẩn đoán

Tê chân tay là một trong những triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch. Để chẩn đoán suy giãn tĩnh mạch, bác sĩ thường sẽ thực hiện một số phương pháp sau:

  1. Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ thăm khám, hỏi bệnh sử và các triệu chứng của bệnh nhân để đưa ra các dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch.
  2. Siêu âm Doppler: Đây là phương pháp phổ biến để xác định suy giãn tĩnh mạch. Siêu âm Doppler sử dụng sóng siêu âm để tạo hình ảnh và kiểm tra tình trạng lưu thông máu trong tĩnh mạch.
  3. Xét nghiệm máu: Bác sĩ sẽ yêu cầu bệnh nhân thực hiện một số xét nghiệm máu để đánh giá tình trạng tổng quát của cơ thể, bao gồm kiểm tra sự hiện diện của các yếu tố đông máu.
  4. Chụp X-quang: Nếu cần thiết, bác sĩ có thể yêu cầu bệnh nhân thực hiện một số chụp X-quang để đánh giá tình trạng các mạch máu và tĩnh mạch trong cơ thể.
  5. Các phương pháp khác: Bác sĩ có thể sử dụng các phương pháp khác như chụp CT, MRI hoặc phương pháp đo áp lực để chẩn đoán suy giãn tĩnh mạch.

Tuy nhiên, để đưa ra chẩn đoán chính xác, bác sĩ thường sẽ kết hợp nhiều phương pháp và xem xét cả bệnh sử của bệnh nhân để đưa ra kết luận chính xác.

Chữa tê chân tay

Khi bệnh mới ở giai đoạn đầu thì việc chữa tê chân tay bằng các viên uống nguồn gốc thảo dược là một trong những lựa chọn thích hợp nhất để cải thiện các biểu hiện bệnh và ngăn chặn sự tiến triển của căn bệnh này. Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều các sản phẩm dành cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch. Điển hình như viên uống Hộ Mạch An, được chiết xuất từ các thành phần thảo dược quý như:

đông y chữa suy giãn tĩnh mạch
Những dược liệu cải thiện hiệu quả tình trạng bệnh suy giãn tĩnh mạch
  • Nhân sâm: là thành phần có tác dụng tăng cường sức co bóp của tim, do đó làm tăng lực hút máu từ tĩnh mạch (đặc biệt là những tĩnh mạch xa như tĩnh mạch chi dưới) và lực đẩy máu giàu oxy, dinh dưỡng đi nuôi cơ thể.
  • Hoàng kỳ: có tác dụng làm tăng tính co và biên độ co mạch máu.
  • Hòe hoa: dược liệu giúp tăng cường sức đề kháng, giảm tính thẩm thấu của mạch máu, làm hồi phục tính đàn hồi của mạch máu bị tổn thương, cầm máu, chống kết tập tiểu cầu, chống viêm, hạ cholesterol máu, cường tim.
  • Đương quy: loại dược liệu có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh, dưỡng gân, tiêu sung. Nhiều nghiên cứu trong y học cổ truyền đã chứng minh có mối liên quan giữa công năng tăng cường tuần hoàn não và điều trị ứ trệ máu của đương quy với việc điều trị những bệnh chẩn đoán theo tây y như bệnh tim mạch, bệnh viêm mạch tạo huyết khối nghẽn.
  • Địa long: Trên hệ tim mạch, nhờ hoạt chất chính là Lumbritin, Địa Long có tác dụng phá huyết khối.
  • Xích thược: có công dụng làm mát, hoạt huyết, thông mạch, làm tan máu ứ tụ. Hoạt chất Paeoniflorin giúp ức chế thần kinh, chống co thắt giảm đau và chống viêm.
  • Đào nhân: tác dụng ức chế sự đông máu, phá huyết, hoạt huyết từ đó giúp máu lưu thông tốt hơn đến nuôi các cơ quan trong cơ thể, nhất là ở chi dưới.
  • Bạch thược: được đánh giá mang lại hiệu quả tốt trong các trường hợp lưng ngực đau, chân tay nhức mỏi, nhức đầu, hoa mắt, bệnh về mạch như viêm mạch huyết khối, tắc mạch, nghẽn mạch não.
  • Xuyên khung: chứa thành phần hoá học Ligustrazin giúp ức chế sự kết tập tiểu cầu, dự phòng tạo cục máu đông ở mạch máu, tăng nhịp tim và tăng lưu lượng máu trên hệ tim mạch.
  • Hồng hoa: tác dụng làm giảm lượng cholesterol máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Tác dụng của Hộ Mạch An bao gồm giúp hoạt huyết, tán ứ, bền thành mạch; hỗ trợ trong trường hợp suy giãn tĩnh mạch, suy giãn mạch máu, tắc nghẽn mạch máu chi, tê bì chân tay. Sản phẩm đặc biệt thích hợp sử dụng cho người bị suy giãn tĩnh mạch do thành mạch yếu; Người khí huyết ứ trệ, lưu thông máu kém gây đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay.

chữa tê chân tay kéo dài
Hộ Mạch An – Khắc tinh của bệnh suy giãn tĩnh mạch

Một khảo sát gần đây cho thấy, những người mới gặp các biểu hiện đau nhức, tê, nặng chân tay do suy giãn tĩnh mạch, sử dụng Hộ Mạch An liều 6 viên/ngày sẽ thấy hiệu quả chỉ sau 1-2 tuần.

Chế độ sinh hoạt để điều trị tê chân tay

Những thói quen hàng ngày trong sinh hoạt và làm việc có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các chi và lưu thông máu trong cơ thể. Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng tê chân khi làm việc, bạn có thể áp dụng các thói quen sau để giải quyết:

Làm việc kết hợp nghỉ ngơi

Bạn nên tránh đứng trong một tư thế quá lâu và thường xuyên nghỉ ngơi trong khoảng 2 giờ làm việc. Thư giãn bằng cách đi lấy nước, đi vệ sinh hoặc tập thể dục co duỗi chân tay để cải thiện lưu thông máu và giải tỏa căng thẳng cho các dây thần kinh. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc và có thời gian nghỉ trưa, vì thiếu ngủ sẽ làm cho tình trạng tê chân nặng hơn. Nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt sẽ giúp thư giãn các cơ quan và giữ cân bằng cho cơ thể.

vươn vai
Nên thư giãn sau mỗi 2 tiếng làm việc

Chọn những bộ trang phục phù hợp

Để tránh tình trạng tê chân khi phải ngồi hoặc đứng lâu làm việc, nên chọn những bộ trang phục thoải mái và tránh các phụ kiện như dây nịt, quần lót, vớ,… để giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Đồng thời, nên tránh mặc quần áo chật bó khi ngồi làm việc vì nó cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị tê chân. Giày cao gót cũng nên được hạn chế, bởi vì chúng có thể gây đau và tắc nghẽn máu đến các ngón chân.

Tăng cường luyện tập thể dục

đi bộ chữa tê chân tay
Đi bộ là bài tập nhẹ nhàng và hiệu quả, cải thiện tình trạng tê chân tay

Việc luyện tập thể dục và thể thao là cách tốt nhất để nâng cao sức khỏe và phòng ngừa các bệnh về xương khớp. Các môn thể dục như yoga, đi bộ, bơi lội, đạp xe, thiền, aerobic, pilates,… là những môn vừa phù hợp với khả năng của bạn và giúp tăng độ dẻo dai của đôi chân, cải thiện lưu thông máu và giúp giảm tê bì chi dưới. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện các động tác phối hợp vận động cổ chân, chạy tại chỗ trong thời gian làm việc để giúp cơ bắp căng giãn.

Bổ sung dinh dưỡng đủ chất

Đầu tiên, để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể và giảm thiểu nguy cơ thiếu máu đến các chi, bạn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Các loại vitamin và khoáng chất như vitamin B1, B6, B12, D, canxi, magie, kali, sắt, acid folic có trong thịt tươi, cá biển, rau xanh và trái cây sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp và đồ ăn nhanh cũng là điều cần thiết.

Thăm khám – kiểm tra sức khỏe định kỳ

Tê chân, tê tay là những dấu hiệu thường gặp, tuy nhiên bạn không nên bỏ qua chúng. Để phát hiện sớm nguy cơ thoái hóa xương khớp, bạn nên thường xuyên khám và kiểm tra sức khỏe. Đặc biệt, những người làm việc văn phòng, thường xuyên lao động nặng, hoặc bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ cao mắc bệnh xương khớp cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình.

khám chân
Nên thường xuyên khám sức khỏe định kỳ

Nếu bạn thường xuyên bị tê chân khi ngồi lâu, đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm hoặc chỉ là tắc nghẽn lành tính. Nếu bạn cảm thấy tê mỏi và xuất hiện các triệu chứng bất thường khác, bạn cần đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn điều trị chính xác. Việc can thiệp sớm giúp tránh được các biến chứng có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt của bạn.

Theo dõi
Thông báo của
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận