Câu hỏi:
Em bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới thì có tập được các động tác giãn cơ, căng cơ chân hay không? Hiện tại, em đang tập những động tác yoga kéo chân mà không biết làm như vậy có khiến bệnh nặng lên không?
Trả lời:
Chào bạn,
Dù bị suy giãn tĩnh mạch thì người bệnh hoàn toàn có thể tập yoga, nhưng lưu ý tránh các động tác dồn sức hoặc dồn lực xuống chân như đứng một chân, quỳ gối, gập gối, ngồi xếp bằng… Các động tác này gây cản trở sự hồi lưu của mạch máu về tim.
Môn thể thao tốt nhất cho bạn là bơi lội vì khi bơi sẽ tăng sức cơ của bắp chân, đẩy máu về tim nhiều hơn. Bên cạnh đó còn có đi bộ nhanh, aerobic hoặc khiêu vũ. Tuy nhiên khi tập bất kỳ môn nào, bạn cũng nên mang vớ tĩnh mạch, và nên ngồi nghỉ kê cao chân sau mỗi 30 phút tập luyện rồi mới tiếp tục.