Câu hỏi:
Chào bác sĩ!
Tôi năm nay 40 tuổi đã bị giãn tĩnh mạch. Phương pháp đi bộ hàng ngày có giúp làm thuyên giảm bệnh giãn tĩnh mạch không thưa bác sĩ. Tôi cũng xin hỏi thêm với bệnh này môn thể thao nào là phù hợp nhất?
Trả lời:
Theo các tài liệu, biện pháp hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch gồm có: điều chỉnh lối sống năng động, không nên quá ít vận động, có chế độ ăn uống dinh dưỡng, vận động hợp lý, tập luyện một số môn thể thao như đi bộ với tốc độ 4-5km/giờ, tối thiểu 30 phút. Vì vậy, người suy giãn tĩnh mạch hoàn toàn có thể đi bộ với tốc độ và độ dài phù hợp sức khỏe.
Hoặc bạn tập các động tác như đứng lên, làm động tác nhún dùng cơ bắp chân nhún, nhấc gót chân lên, giữ 1 chút trên không rồi hạ xuống làm tăng cường vận động khối cơ ở chân…
Tránh các môn thể thao đòi hỏi căng giãn cơ đột ngột như bóng đá, tennis, chơi bóng bàn kéo dài, cử tạ.
Khi bạn đã đi khám và có các chỉ định cần thiết cần đến cơ sở y tế thăm khám để điều trị tích cực hơn.